Sistema de documentos del proyecto:
- Identidad de marca y experiencia emocional:
thefittclub-brand.md- Producto y arquitectura técnica:
thefittclub-product.md- Estrategia de lanzamiento y crecimiento:
thefittclub-strategy.md- Sistema de diseño visual:
thefittclub-design.md
TheFittClub — Voz y tono de la fundadora
1. Quién habla
La voz de TheFittClub es la voz de Gala Calero. No es un personaje. No es un tono corporativo. Es una mujer real, ingeniera civil, hablando a otra mujer real.
Gala escribe como es: cercana sin ser informal, técnica sin ser clínica, segura sin ser arrogante. Su autoridad no viene de un título médico —viene de haber estudiado el cuerpo como una estructura durante años y de haber vivido en carne propia lo que enseña.
Este documento es la guía práctica para replicar esa voz. Cualquier IA, copywriter o colaborador debe interiorizarlo antes de escribir una sola palabra para TheFittClub.
2. Los 7 rasgos de estilo
Cada texto de Gala respira estos siete rasgos. Si un texto no cumple al menos cinco, no está listo.
2.1 Cercana pero técnica
Explica como alguien que ha estudiado el cuerpo en profundidad y lo ha vivido en primera persona — no desde un título, sino desde el conocimiento y la práctica. Sin sonar clínica ni distante. Usa la primera persona del singular. La usuaria siente que Gala le habla a ella, no a una audiencia.
Ejemplo real (DM):
“Hola! Esto no es raro, la comba es un deporte de alto impacto que se debe retomar cuando realmente estemos preparadas.”
2.2 Validación primero
Arranca normalizando la experiencia de la usuaria antes de corregir o proponer. “Esto no es raro” es su frase de entrada más característica. La usuaria debe sentir que su cuerpo no está roto —está pasando por algo normal y hay camino.
Ejemplo real (DM):
“Muy posiblemente lo que te pasó en la segunda cesárea es que se te quedó adherida la cicatriz a la pared abdominal y por eso estaba hundida en esa zona.”
2.3 Mecanismo + acción
Primero explica el porqué fisiológico (el mecanismo), luego da un siguiente paso concreto (la acción). Nunca suelta información sin anclarla a algo que la usuaria pueda hacer.
Ejemplo real (DM):
“El motivo por el que te ocurre es por debilidad del suelo pélvico. Ir a un fisio que te valore personalmente es muy buena idea.”
2.4 Realismo radical
No promete milagros. Marca límites, plazos y condiciones. La honestidad es su forma de respetar la inteligencia de la usuaria.
Ejemplo real (DM):
“Mejorará seguro, tanto en apariencia como en funcionalidad y sobre todo evitarás que la hernia empeore, pudiendo llegar a convivir con ella sin sus consecuencias. Eso sí, necesitarás tiempo, constancia y tras conseguir el objetivo, mantenerlo.”
2.5 Lenguaje claro y directo
Frases cortas. Sin jerga innecesaria. Si hay que decir “transverso abdominal”, lo dice. Si hay que decir “vagina”, lo dice. Las palabras exactas generan más confianza que los eufemismos.
Ejemplo real (SRT, vídeo):
“El segundo, que es personalmente uno que me gusta mucho más que los kegel, es el movimiento de tratar de elevar nuestra vagina hacia el ombligo.”
2.6 Primera persona, tono humano
Usa “yo”, “nosotras”, expresiones naturales y cierres de acompañamiento. No escribe como una institución: escribe como una mujer que sabe del tema y te acompaña.
Ejemplo real (SRT, vídeo):
“Yo siempre os digo que os hagáis fotos. Es fundamental para poder ir valorando el progreso y poder ir motivándoos.”
2.7 Afirmativa, nunca dubitativa
No usa “quizás”, “tal vez”, “podría ser”. No pide disculpas por no ser médica. Afirma. Propone. Guía. Si algo no lo sabe, lo dice con la misma seguridad: “esto no es mi campo, pero puedo derivarte a quien corresponda.”
2.8 Honesta sobre sus propios límites (con humor)
No oculta cuando algo es largo, complejo o imperfecto. Lo dice directamente y con humor ligero. Esa honestidad es lo que la hace creíble.
Ejemplo real (caption reel):
“Es un vídeo un poco más largo de lo habitual pero no he sido capaz de explicarlo con menos palabras 😅“
2.9 El regreso tras ausencia — su patrón de voz más valioso
Cuando vuelve después de una pausa, no se disculpa en exceso ni dramatiza. Explica la razón con naturalidad, da las gracias sin caer en el sentimentalismo y mira hacia adelante. Este patrón es el modelo para el relanzamiento actual.
Ejemplo real (caption, regreso feb 2023 tras casi un año):
“Tras casi un año sin apenas entrar en Instagram estoy calentando motores.
Llevaba ya un par de meses pensando en retomar este proyecto y creo que el leer algunos de vuestros mensajes me ha dado el empujón.
La vida da muchas vueltas y hace un año me vi metida en un nuevo trabajo bastante exigente al que me tenía que adaptar, a la vez que comencé una reforma en la que tuve que remangarme para conseguir nuestro nuevo hogar.
Imagino que como animal de costumbres, me acostumbré a dejar de subir contenido. Pero vuelvo y traigo interesantes novedades.
Gracias a todas las que os habéis interesado y a las que no me habéis abandonado ❤️”
3. Vocabulario: lo permitido y lo prohibido
Estas reglas no son opcionales. Son una protección legal para Gala y para la marca.
3.1 Permitido (usar siempre)
- Activa, fortalece, trabaja, entrena
- Recupera, mejora, restaura
- Puede ayudar a reducir
- Resultados visibles en muchas mujeres
- Usuarias, educación física, evaluación física, entrenamiento adaptativo
- Bienestar holístico, empoderamiento, recomendación
3.2 Prohibido (riesgo legal y de marca)
Nota técnica: el linter
content-legal-check.mjshace match exacto de palabra (word-boundary en ambos extremos). Por eso esta lista enumera inflexiones explícitamente — no asume stems. Si añades un término, añade sus formas comunes.
- Pacientes, paciente, diagnóstico, diagnósticos, tratamiento, tratamientos, curación, curaciones, terapia psicológica, receta médica
- Cura, curan, elimina, eliminan, eliminado, eliminada, eliminamos, corrige, corrigen, corregir, corregido, diagnostica, diagnostican, diagnosticar, tratamiento garantizado
- Rehabilita, rehabilitan, rehabilitar, rehabilitación (si no hay contexto clínico formal)
- Querida, queridas, guapa, guapas, reina, reinas, cariño, cariños (infantilizantes)
- Pierde peso, perder peso, quema grasa, quemar grasa, tonifica, tonifican, tonificar, tonificación, ponte en forma (fitness genérico)
3.3 Frases seguras de sustitución
| En lugar de | Usar |
|---|---|
| ”Reduce la diástasis" | "Puede ayudar a reducir la diástasis" |
| "Elimina las pérdidas" | "Fortalece el suelo pélvico" |
| "Cura el prolapso" | "Mejora la función del suelo pélvico" |
| "Te garantizo resultados" | "Los resultados dependen de la constancia y el punto de partida” |
3.4 Checklist pre-publicación
Antes de publicar cualquier texto, verificar:
- No hay promesas absolutas
- No hay lenguaje de diagnóstico
- El CTA no sugiere sustitución médica
- Si aplica, incluye derivación a profesional sanitario
3.5 Motivación: refuerzo digno vs gamificación barata
La motivación es vital — una app que no reconoce el esfuerzo no es amigable. Pero el refuerzo de TheFittClub nace de devolverle a la usuaria sus propios datos reales, con calidez y respeto, nunca de mecánicas fabricadas ni de culpa. La dopamina se gana, no se manipula. Esta sección aterriza el principio #3 de marca (“Sin culpa. Sin falsa motivación. Con realismo y calidez”): “sin falsa motivación” prohíbe lo fabricado, no la motivación verdadera.
| ✅ Permitido / fomentado | ❌ Prohibido |
|---|---|
| Reconocer un hito real con sobriedad (“Semana 1 completada”) | Culpa / pérdida (“no rompas tu racha”, “vas a perder tu progreso”) |
| “Días Activos” / constancia como dato del que enorgullecerse | Urgencia o escasez fabricada (“¡solo hoy!”, “se te escapa”) |
| Progreso preciso y honesto (“Día 12 de 30”, anillo de fase) | Emoji-spam de hype y celebración que suena falsa |
| Calidez al celebrar (“bien hecho, esto es constancia de verdad”) | Frases motivacionales vacías (“¡tú puedes!”, “¡eres una crack!“) |
| Una racha contada como ritmo sostenible | Infantilizar o tratar el logro como un juego de puntos |
Regla de oro: si el refuerzo sigue siendo verdad cuando la usuaria falla una semana, es digno. Si solo funciona presionando, es gamificación barata.
Superficie abierta (decisión fundadora 2026-06-13): este tipo de señal — constancia, Días Activos, hitos — puede vivir donde aporte (dashboard, perfil, player, email…). No se cierra el diseño a una superficie concreta; no sabemos aún dónde interesará más mostrarla.
3.6 Longevidad: vocabulario seguro / prohibido (T49 D8)
La oferta incluye objetivos longevity-adjacent (fuerza sostenida, postura duradera, recomposición
corporal en el tiempo). El límite sigue siendo wellness/fitness — los reguladores (AEMPS, AESAN,
AEPD) leen “longevidad” con más severidad que sus equivalentes fitness; cruza el Real Decreto
1907/1996 si el vocabulario se vuelve claim de propósito sanitario. SSOT operativo y razonamiento
completo: _docs/01-core/compliance/longevity-terminology.md.
| ✅ Seguro (descriptivo / mecanismo) | ❌ Prohibido (perímetro regulado) |
|---|---|
| “salud a largo plazo”, “rendimiento físico duradero”, “fuerza sostenida en el tiempo" | "antienvejecimiento”, “rejuvenecimiento”, “anti-aging" |
| "vitalidad”, “energía cotidiana”, “hábitos que se mantienen" | "programa de longevidad”, “tratamiento de longevidad”, “programa antiage”, “fórmula de longevidad”, “longevidad celular" |
| "cintura fina con transverso fuerte”, “buena postura corporal”, “ganancia muscular en glúteos" | "prevención de enfermedad”, “previene [condición]”, “reduce el riesgo de [patología]" |
| "hipertrofia muscular optimizada a tu complexión”, “reclutamiento de fibras”, “reeducación neuronal" | "resultados clínicos”, “evidencia clínica” (la palabra clínica arrastra a perímetro médico) |
| “constancia que sostiene resultados en el tiempo” | cualquier claim cuantitativo de extensión de vida (“añade X años”, “vive más”) |
Regla: describe la actividad y su mecanismo; nunca un resultado clínico ni un producto de
longevidad. Esta tabla extiende §3.2 (no la sustituye) y la consume tfc-brand-vocab-lint + T53 (blog).
4. Fragmentos reales de referencia
Estos fragmentos son ejemplos auténticos de la voz de Gala. Úsalos como referencia de tono, ritmo y estructura al generar nuevo contenido.
4.1 DM: Comba + suelo pélvico
Hola!
Esto no es raro, la comba es un deporte de alto impacto que se debe retomar cuando realmente estemos preparadas.
El motivo por el que te ocurre es por debilidad del suelo pélvico. Ir a un fisio que te valore personalmente es muy buena idea, aunque también es cierto que es fácil que te digan que estás bien y teniendo pérdidas con la comba porque como te comento es de alto impacto y muchas veces nos dan el visto bueno cuando no estamos tan tan bien.
En cuanto a mi programa online, tiene una duración mínima de cuatro meses y al menos nos vamos asegurando de que vamos subiendo correctamente de nivel. Porque cada mujer requiere un tiempo diferente y cada mujer tiene un punto de partida diferente.
4.2 DM: Cesárea + fibrosis
Hola!
Muy posiblemente lo que te pasó en la segunda cesárea es que se te quedó adherida la cicatriz a la pared abdominal y por eso estaba hundida en esa zona. Y en la tercera cesárea debes de tener fibrosis sobre la cicatriz. Si ya han pasado dos años, que se elimine la fibrosis no va a ser posible.
Masajeando la cicatriz sí que vas a conseguir que esté mejor, pero no vas a poder eliminar ese bulto si es una fibrosis.
Con el programa lo que sí que puedes conseguir es volver a tener un core fuerte y un abdomen plano, pero la cicatriz posiblemente siga teniendo ese bulto que comentas.
4.3 DM: Hernia + horizonte real
Mejorará seguro, tanto en apariencia como en funcionalidad y sobre todo evitarás que la hernia empeore, pudiendo llegar a convivir con ella sin sus consecuencias. Eso sí, necesitarás tiempo, constancia y tras conseguir el objetivo, mantenerlo.
4.4 SRT: Activación suelo pélvico (vídeo)
Tres tipos de activación de suelo pélvico.
El segundo, que es personalmente uno que me gusta mucho más que los kegel, es el movimiento de tratar de elevar nuestra vagina hacia el ombligo.
¿Por qué te recomiendo practicar los tres? Porque es importante saber mandar con nuestra mente a nuestros músculos diferentes tipos de señales.
4.5 SRT: Progreso postparto real (vídeo)
Dejar constancia gráfica de ahora, que casi hace cuatro semanas que di a luz, cómo va mi abdomen para luego poder ir viendo la evolución.
Yo siempre os digo que os hagáis fotos. Es fundamental para poder ir valorando el progreso y poder ir motivándoos.
4b. Fragmentos reales de IG — captions publicados
Los DMs de §4 muestran cómo Gala responde. Los siguientes muestran cómo escribe para publicar. Son registros distintos: el caption es más estructurado y pedagógico; el DM es más conversacional. Ambos son la misma voz.
4b.1 Caption post educativo (17.417 guardados — el más guardado del historial)
⚠️ Nota: el reel de 2023-06-18 (13.912 guardados, flexores cadera + suelo pélvico) tiene caption escrito por IA — no usar como referencia de voz. El vídeo es de Gala, el texto no.
❤️ Hoy os traigo 5 ejercicios para aplanar el abdomen bajo y fortalecer los músculos profundos del abdomen y del suelo pélvico.
Como persona estudiosa y practicante de la recuperación postparto, creo que la clave para un core fuerte y saludable es re-conectar y fortalecer estos músculos importantes.
A menudo, cuando pensamos en tener un abdomen plano, nos centramos en hacer abdominales tradicionales, pero esto sólo trabaja los músculos superficiales del abdomen. Para tener un abdomen realmente plano y fuerte, necesitamos trabajar en la activación profunda de los músculos del core y el suelo pélvico.
Trabajarlos es especialmente importante después de haber sido madre (tanto si pasaron semanas o años desde el último parto), ya que los músculos del núcleo y del suelo pélvico se debilitan durante el embarazo y el parto.
Qué hace aquí: abre con emoji + promesa concreta → se posiciona como estudiosa y practicante (no médica) → explica el mecanismo (por qué los abdominales normales no bastan) → amplía el contexto (no solo postparto reciente, también años después).
4b.2 Caption reel explicativo (mecanismo + debunking)
Todavía crees que lo importante es el tener o no diástasis. Yo no tengo diástasis ya. Pero observa qué ocurre si no activo correctamente el core bajo presión. Aquí podéis ver la protusión en la zona del ombligo.
Ahora voy a repetir el mismo ejercicio activando correctamente el core. Veamos qué ocurre bajo la presión. Nada. Abdomen plano y funcional.
No solo cuenta la diástasis. Si quieres que te ayude, visita mi programa.
Qué hace aquí: desafía una creencia extendida → demuestra en su propio cuerpo → CTA directo al final sin rodeos.
4b.3 Caption instructivo con sistema de progresión (816 guardados)
🤍 Rutina transición Nivel Básico → Nivel Intermedio 🤍
Debemos de tratar qué la exhalación y activación del transverso dure todo el recorrido del movimiento e inhalar y relajar, cuando estamos en la posición de descanso.
Si tenéis duda sobre cómo hacer la activación del transverso correctamente usando la respiración abdominal, en las historias destacadas, tenéis una qué se llama técnicas y en un par de ellas lo explico 😘
Esta rutina, está pensada para ser repetida de 2 a 3 veces, respetando nuestro cuerpo, si se nos cansa el abdomen y no somos capaces de activar, lo dejamos. Ya iremos poco a poco ganando fuerza y concentración.
Qué hace aquí: instrucción técnica precisa → deriva al archivo de stories para más contexto → da permiso para parar (“si se nos cansa el abdomen”). La frase “ya iremos poco a poco” es una de sus marcas de paciencia radical.
4b.4 Caption de regreso tras pausa larga (plantilla para el relanzamiento)
Tras casi un año sin apenas entrar en Instagram estoy calentando motores.
Llevaba ya un par de meses pensando en retomar este proyecto y creo que el leer algunos de vuestros mensajes me ha dado el empujón.
La vida da muchas vueltas y hace un año me vi metida en un nuevo trabajo bastante exigente al que me tenía que adaptar, a la vez que comencé una reforma en la que tuve que remangarme para conseguir nuestro nuevo hogar.
Imagino que como animal de costumbres, me acostumbré a dejar de subir contenido. Pero vuelvo y traigo interesantes novedades.
Gracias a todas las que os habéis interesado y a las que no me habéis abandonado ❤️
Qué hace aquí: anuncia el regreso sin disculparse → explica con naturalidad (no drama) → usa humor suave (“animal de costumbres”) → cierra con gratitud genuina. Cero auto-flagelación.
7. Quirks de escritura — observados en posts reales
Estos patrones aparecen de forma consistente en el historial de 664 posts. No son errores: son la voz.
7.1 “qué” en lugar de “que” en instrucciones
En captions instructivos Gala usa “qué” donde gramaticalmente iría “que”. Es un ritmo visual, no un error de tildes.
“Recordad qué la calidad es más importante qué la cantidad.” “Está pensada para ser repetida de 2 a 3 veces, respetando nuestro cuerpo, si se nos cansa el abdomen y no somos capaces de activar, lo dejamos.”
Cuándo reproducirlo: en captions instructivos tipo rutina. No en emails, artículos de blog ni DMs.
7.2 Emojis como arquitectura visual
Los emojis no son decoración: marcan secciones y ritmo.
- Al inicio del título del post: 💜 🤍 ❤️ ☀️ ⚡️ 🤩
- Al final de frases de aliento o cierre: ❤️ 💪🏼 😉 😘 🙌🏼
- Para marcar bullet points de logros: ✅ 🔝
No van en medio de frases explicativas. No más de 3-4 por caption.
7.3 Dirección siempre en femenino
“Compañeras”, “vosotras”, “nosotras”. Nunca género neutro ni masculino genérico. La audiencia es 100% femenina y el texto lo refleja.
7.4 La frase de paciencia radical
Aparece en casi todas las rutinas: una variación de “cada cuerpo necesita un tiempo diferente” o “ya iremos poco a poco”. Es su forma de desactivar la ansiedad de resultado.
7.5 Estructura del caption de rutina
[emoji] Título del nivel / tipo de rutina [emoji]
Qué consigue esta rutina (1-2 frases).
Instrucción técnica principal (cómo activar, qué sentir).
Número de repeticiones y modificaciones.
Permiso para parar / frase de paciencia.
[CTA suave o link a bio si aplica]
#hashtags
7.6 Top pain_flags por guardados (qué duele más a la audiencia)
Basado en el análisis de los 664 posts:
diastasis— el dolor más buscadosuelo_pelvico— el más guardado en formato educativorecuperacion_postparto— el más ampliobarriga_postparto— el más emocionalcesarea— audiencia muy fiel y agradecidahipopresivos— diferenciador técnico de la marca
4c. Voz docente — transcripciones reales de vídeos del curso
Este es el tercer registro de Gala: ni DM ni caption. Es la voz de cuando enseña en vídeo. Más lenta, más rítmica, más corporal. Es la fuente más auténtica porque no hay edición — es ella pensando y enseñando al mismo tiempo.
Características exclusivas de este registro:
- Ritmo respiratorio como estructura: “cogemos aire… soltamos…” funciona como metrónomo para la alumna
- Se incluye a sí misma en el ejercicio: “aquí yo lo tengo más tenso por ejemplo”, “yo tengo una cesárea, así que por eso me quedo más”
- Normaliza la imperfección mientras enseña: “esto yo no es una cosa que haga muy a menudo, debería hacerlo más a menudo porque es súper bueno y por eso no tengo tanta habilidad”
- Conecta la mecánica con el cuerpo real: “estos que tenemos aquí”, “este espacio que hay entre la columna en los lumbares y el suelo”
- Usa metáforas físicas propias: el ascensor (suelo pélvico), la sonrisa (contracción abdominal), borrar la curvatura
4c.1 Explicación técnica con anatomía precisa y metáfora (Fase 1, circuito tonificación)
“Vamos a necesitar un bloque de yoga y una esterilla. Comenzaremos con un ejercicio de relajación de suelo pélvico. Para ello vamos a colocar el bloque bastante cerca. Nos vamos a sentar en él, dejando nuestros huesos isquiones —estos que tenemos aquí, sobre los que nos apoyamos— colgando fuera del bloque.
Cuando cojamos aire, vamos a sentir como se nos relaja toda la zona abdominal, del suelo pélvico, y en general nos abrimos. Y cuando soltemos el aire, vamos a activar todo nuestro núcleo, nuestro suelo pélvico, y a sentir cómo se le va hacia el ombligo.
Aunque ahora mismo suene extraño, no os preocupéis porque con la práctica todo esto se os va a ir reconectando.”
4c.2 La metáfora del ascensor — su imagen más usada para el suelo pélvico
“Queremos sentir como si tuviéramos un ascensor. En la parte de la relajación lo dejamos abajo, sin llegar a hacer fuerza para afuera, simplemente en la planta baja. Y cuando comenzamos la activación, comenzamos a subir.
Quiero que visualicéis esto del ascensor y de una cremallera que conforme va pasando, va cerrando. Hacia arriba conforme nos vamos estirando y soltando el aire.”
4c.3 Permiso explícito para no hacerlo perfecto (Bonus kinesiotape)
“No hace falta que sea una precisión quirúrgica. Es más importante hacerlo que por miedo a no hacerlo perfecto, no hacerlo. Y si tenéis cualquier duda, por favor, escribid.”
4c.4 Se incluye a sí misma, en tiempo real (Fase 2, funcional)
“Yo tengo una cesárea, así que por eso me quedo más. Si habéis tenido un parto por cesárea, os recomiendo mucho el enfocaros bastante en la zona de la cicatriz con la pelota, porque también ayuda a movilizar dentro los tejidos de la cicatriz y viene fenomenal.”
4c.5 Por qué antes de cómo — siempre explica el mecanismo (Fase 2, funcional)
“Es muy importante jugar con la respiración para que el masaje realmente sea profundo. Si no, nuestro cuerpo tiende a cerrarse, a contraerse, y no conseguimos nada.”
“Es muy importante saber diferenciar las respiraciones porque, por ejemplo, en el caso de hacer ejercicios isométricos, en la postura de relax podemos hacer respiraciones 360 grados llevando el aire también a la tripa. Pero una vez que estamos en posición isométrica, como una plancha, nos interesa llevar el aire hacia arriba, hacia las costillas y hacia el pecho, y menos hacia la tripa, para poder mantener la tensión en el abdomen.”
4c.6 Honesta sobre sus propias limitaciones, en tiempo real (Respiración del fuego)
“A ver, hemos llegado al final de la semana. Hoy es un día tranquilo, solamente quiero que hagáis un ejercicio de respiración, que es la respiración del fuego.
Ok, ya estoy perdiendo el ritmo. Puede que hayáis aguantado mucho más. Esto es posible. De hecho, esto yo no es una cosa que haga muy a menudo. Debería hacerlo más a menudo porque es súper bueno y por eso no tengo tanta habilidad.”
4c.7 Cuidado genuino — conecta el ejercicio con la vida larga (Fase 2, funcional)
“Vuestros músculos, vuestra abdomen, vuestro cuerpo os va a acompañar toda la vida. Queremos que dé lo mejor de sí. Queremos evitar pérdidas, no queremos prolapsos, no queremos corrimientos. Queremos un abdomen plano, queremos estar bien, pero siempre desde la salud.”
Lo que distingue la voz docente de la voz de caption
| Caption IG | DM | Vídeo curso | |
|---|---|---|---|
| Longitud | Media, estructurada | Corta, directa | Larga, rítmica |
| Persona | Gala → vosotras | Gala → tú | Gala + nosotras juntas |
| Tono | Pedagógica + CTA | Clínica + empática | Corporal + íntima |
| Mecánica | Explica el por qué | Resuelve el problema | Guía el cuerpo en tiempo real |
| Imperfección | Oculta | Honesta | Visible y usada como recurso |
| Metáforas | Pocas | Ninguna | Centrales (ascensor, cremallera, sonrisa) |
Este prompt puede usarse con cualquier IA para convertir transcripciones de vídeo, notas de voz o ideas sueltas en contenido listo para publicar con la voz de Gala.
Actúa como editora de contenido de Gala Calero, fundadora de TheFittClub.
Tu tarea: convertir la transcripción que te pego en un artículo de blog escrito con la voz de Gala, siguiendo el documento thefittclub-voice.md.
Usa este estilo:
Cercano pero con autoridad propia: alguien que ha estudiado el cuerpo a fondo, lo ha vivido en primera persona y enseña desde esa combinación — no desde un título sanitario.
Primera persona singular.
Frases cortas y claras.
Estructura: respuesta directa al inicio, explicación fisiológica, pasos prácticos, cierre accionable.
No prometer resultados absolutos.
Honestidad intelectual: explicar límites cuando corresponda y derivar a profesional sanitario si el tema lo requiere.
Reglas de vocabulario:
Usa: activa, fortalece, trabaja, entrena, recupera, mejora, puede ayudar.
Evita: cura, elimina, corrige, tratamiento garantizado.
Formato de salida:
Título SEO (claro y específico).
Respuesta corta en 2-4 líneas al inicio (pirámide invertida).
Desarrollo en secciones H2/H3.
Bloque “Qué hacer desde hoy” en viñetas.
Cierre con CTA suave (guardar, compartir o visitar programa).
Meta description (140-155 caracteres).
Ahora convierte esta transcripción: [PEGAR TRANSCRIPCIÓN]
text
6. Diferencias con otros documentos
Este documento no compite con los demás. Cada uno cubre un dominio distinto:
thefittclub-brand.mddefine qué transmite la marca y cómo debe sentirse la usuaria. Este documento define cómo se escribe para lograr esa transmisión.thefittclub-product.mddefine las reglas de negocio y arquitectura. Este documento define cómo se comunican esas reglas a la usuaria.thefittclub-strategy.mddefine los canales y el roadmap. Este documento define el tono con el que se ejecuta esa estrategia.
Este documento es la guía práctica de la voz de TheFittClub. Cualquier texto que salga de la marca —un email, un post, un guión, un DM— debe pasar por estos siete rasgos y este filtro de vocabulario.
Última actualización: Mayo 2026 (T145 — tono SaaS-genérico).
8. SaaS-generic tone gate
Implementado por T145 (2026-05-27). Esta sección documenta la taxonomía de frases cliché SaaS que se detectan automáticamente por el segundo pass del linter
tfc-brand-vocab-lint/scripts/lint.sh. Las reglas derivan del contrato de voz de las §§ anteriores; este apartado las hace explícitas para el registro de IA generativa.
Por qué existe este gate
tfc-brand-vocab-lint ya bloquea palabras individuales prohibidas (§3.2). Pero hay un segundo vector de deriva: frases compuestas por palabras individualmente legales que, juntas, forman el registro SaaS-genérico que la marca rechaza. La IA generativa produce estas frases por defecto. Sin un gate determinista, se filtran a producción silenciosamente.
Tres categorías de deriva identificadas:
-
Compuestos cliché. Cada palabra es inofensiva; el compuesto es el cliché: “unlock your potential”, “your best self”, “transform your life”, “join thousands”, “level up your routine”. En español: “tu mejor yo”, “transforma tu vida”, “desbloquea tu potencial”.
-
Verbos imperativos de poder. La voz de la marca es invitación, no comando. “Conquer your…”, “Crush your…”, “Master your body/life” colocan el cuerpo de la usuaria como obstáculo a vencer — incompatible con el ancla ‘santuario’. En español: “conquista tu…”, “aplasta tus…“.
-
Adjetivos hiperbólicos. Drenan la especificidad de la marca: “revolutionary”, “game-changing”, “transformative”, “breakthrough”, “science-backed” (sin cita), “mindset shift”. La voz de Gala nombra el mecanismo; no necesita superlatives.
Taxonomía de severidad
| Severidad | Comportamiento | Categorías |
|---|---|---|
| ERROR | Bloquea siempre (pre-commit + CI) | Compuestos cliché + verbos imperativos de poder (ES + EN) |
| CAUTION | Bloquea solo bajo TFC_VOCAB_STRICT=1 | Adjetivos hiperbólicos |
Patrones de sustitución recomendados
| Frase prohibida | Alternativa anclada en mecanismo |
|---|---|
| ”unlock your potential” | Nombrar qué cambia en el cuerpo: “reactivar el core profundo" |
| "transform your life" | "Entrenar el suelo pélvico que tu cuerpo ya tiene" |
| "your best self” | La versión específica del objetivo: “core funcional y sin pérdidas" |
| "join thousands” | Omitir o citar número real con fuente |
| ”level up your routine” | Describir el progreso de fase: “avanzar al siguiente bloque de carga" |
| "revolutionary” | Describir el mecanismo diferenciador en concreto |
| ”science-backed” | Citar fuente: “basado en [estudio/protocolo específico]" |
| "mindset shift” | Nombrar el cambio motor: “reconectar señal nerviosa → músculo” |
Bypass procedure
Ver CLAUDE_GUARDRAILS.md §Tone gate. El bypass determinista es via .lint-saas-cliches.allowlist.json (legacy debt con expires o excepción permanente con cita). Nunca git commit --no-verify sin registrar la justificación en el allowlist.