Reglas de Copy y Marca — TheFittClub
Referencia para cualquier sesión de IA que genere texto para Instagram, email o landing.
Voz de Gala
| Dimensión | Descripción |
|---|---|
| Registro | Cercano pero profesional. Como una amiga fisio que sabe de lo que habla. |
| Persona | Primera persona singular. “Yo”, no “nosotros”. |
| Longitud | Frases cortas. Párrafos de 1-2 líneas en Instagram. |
| Datos | Siempre con contexto. “El 70% de las mujeres con diástasis…” → explicar qué significa. |
| CTA | Directo y específico. “Guarda esto” no “¡Dale like!“. |
Lo que diferencia a TheFittClub
- Progresión real — 5 fases con lógica de activación neuromuscular, no ejercicios sueltos
- 15 minutos funciona — porque el método está diseñado para eso, no recortado
- Entender para hacer — Gala explica el “por qué” fisiológico en cada sesión
- Gala lo vivió — no es teoría académica, es método destilado de su propio proceso
Formatos que funcionan históricamente
Para alcance (reels virales)
- Hook de dato sorprendente: “El 80% de las mujeres que hacen crunches postparto están empeorando su diástasis sin saberlo”
- Hook de dolor identificado: “Sientes que tu barriga está flácida aunque hagas ejercicio? No es falta de esfuerzo.”
- Estructura: Problema (3 seg) → Por qué ocurre (20 seg) → Solución práctica (30 seg) → CTA guardar
Para guardados (autoridad → conversión)
- Rutinas con nivel explícito: “Rutina nivel intermedio para faja abdominal firme”
- Explicación técnica con visual: mostrar músculo o movimiento correcto vs incorrecto
- Estructura: Nivel + objetivo + 4-6 ejercicios filmados + instrucción verbal
Para compartidos (viralidad)
- Contenido que identifica a alguien: “Esto es para ti si llevas 2 años queriendo recuperarte y no sabes por dónde empezar”
- Dato que desmonta un mito: “Por qué los hipopresivos solos NO recuperan la diástasis”
- Formato pregunta polémica: “¿Por qué tu ginecólogo no te dijo esto?”
Regla legal — vocabulario obligatorio
Instagram y la plataforma tienen riesgo legal si se usan términos clínicos sin contexto médico.
| ✅ Usar siempre | ❌ Nunca usar |
|---|---|
| activa, fortalece, trabaja, entrena | cura, trata, elimina, corrige |
| recupera, restaura, mejora | rehabilita (implica diagnóstico) |
| método, protocolo, práctica | terapia, tratamiento, intervención |
| puede ayudar a reducir | reduce (afirmación absoluta) |
| resultados visibles en muchas mujeres | resultados garantizados |
Ejemplos:
- ❌ “Cura tu diástasis en 12 semanas”
- ✅ “Activa la musculatura que recupera tu core en 12 semanas”
- ❌ “Elimina las pérdidas de orina”
- ✅ “Fortalece el suelo pélvico para reducir los episodios de pérdida”
Temas de alto rendimiento (histórico probado)
- Diástasis — por qué no mejora / cómo mejorarla realmente
- Rutinas con nivel (básico / intermedio / avanzado)
- “Por qué X ejercicio popular es incorrecto postparto”
- Faja abdominal y cintura
- Suelo pélvico — incontinencia, dolor pélvico
Prompts de IA para copy de Instagram
Para generar un guión de reel:
Escribe un guión de reel de 45-60 segundos sobre [tema].
Hook: [tipo de hook].
Audiencia: mujeres 30-42, postparto, poco tiempo, frustradas con ejercicio genérico.
Tono: Gala Calero (ver Reglas_Copy_Marca.md).
Estructura: hook 3 seg / problema 15 seg / explicación 25 seg / solución práctica 10 seg / CTA guardar.
No uses emojis en exceso. Frases cortas. Sin música sugerida.
Para generar copy de post carrusel:
Crea un carrusel de 6 slides sobre [tema].
Slide 1: hook visual/frase.
Slides 2-5: desarrollo con 1 punto por slide.
Slide 6: CTA guardar + mención de TheFittClub.
Tono: técnico pero accesible. Primera persona.
Para email de la secuencia Loops:
Escribe el email del día [N] de la secuencia post-registro Cápsula Cero.
Objetivo del email: [activación / progreso / conversión].
El suscriptor se registró hace [N] días. Ha completado [X] sesiones.
Longitud: máximo 150 palabras. Sin texto en negrita exagerado. Sin emojis.
CTA único: [botón o enlace].