Slot: Mié 29-jul · Opción A del Plan_Quincenal_2026-07-20 §2 · ES MARCADOR DEL ARCO → protocolo de mismo-encuadre completo (Guia_Grabacion_ZV-E10 §2): marcas de suelo, misma hora ±1h, mismo rango de lux, mismo conjunto, foto de referencia comparada antes del REC. Contingencia del plan: si la semana 1 no da material honesto que contar, se salta al plan B del slot (papers 2 / longevidad, draft
IG-2026-07-17-longevidad.md). Mejor saltar una semana que publicar un marcador no comparable o hinchado.⚠️ Los bloques [RELLENAR] se completan con los datos reales de la semana — comparar contra la tabla de
IG-2026-07-20-linea-base-autotest.md.
A → B
A: ella cree que si tras una semana de entrenar no se ve nada, algo está fallando (y por eso siempre abandona en la semana 2). B: ha visto que en la semana 1 de Gala tampoco «se ve» nada por fuera — y que los cambios reales de la semana 1 son otros, se sienten antes de verse, y son la señal de ir bien.
Ganchos — 5 variantes (elige o reescribe tú)
| # | Frase hablada | Texto en pantalla | Frame 1 |
|---|---|---|---|
| 1 | «Una semana entrenando después de meses parada. Esto ha cambiado — y esto no.» | Semana 1: lo que cambió (y lo que no) | Split screen día 20 / día 27 |
| 2 | «Lo que nadie enseña de la semana uno: por fuera no se nota. Os enseño la mía.» | La semana 1 no se nota. Mírala. | Gala en el encuadre de la línea base |
| 3 | «Siete días de trabajo. Mismo encuadre, misma luz. Mirad conmigo qué se mueve.» | Mismo encuadre. Misma luz. 7 días. | Foto de referencia → clip actual |
| 4 | «La semana uno es la más importante y la menos fotogénica. Por eso casi nadie la enseña.» | La semana menos fotogénica | Primer plano sereno a cámara |
| 5 | «Mis números tras una semana: casi todos siguen igual. Y eso es exactamente lo normal.» | Semana 1: números reales | Tabla de datos en pantalla |
Estructura ViralCopy
[GANCHO] variante elegida.
[CONTEXTO] «El lunes pasado me medí delante de vosotras: mi línea de salida. Hoy, siete días después, mismo encuadre y misma luz — comparamos de verdad.»
[DESARROLLO — plantillas a rellenar con los datos reales]
Qué ha cambiado (di solo lo que sea verdad — candidatos típicos de una semana 1):
- «Me cuesta menos encontrar la activación: el primer día tardaba [X] respiraciones, hoy sale a la [primera/segunda].» [RELLENAR]
- «He entrenado [N] días de [N] — la constancia es el único número que dependía solo de mí.» [RELLENAR]
- «[Sensación real: menos presión al cargar al peque / me acuerdo del transverso en el día a día / …]» [RELLENAR]
Qué NO ha cambiado (el bloque que da credibilidad a toda la serie):
- «El test sigue en [X] dedos. Igual que el día uno.» [RELLENAR]
- «La tripa, a simple vista, está igual. Mirad el split: no os miento.» [RELLENAR]
[MORALEJA] «Si tu semana uno no se ve, no vas mal — vas normal. Lo primero que se reconstruye no sale en las fotos: es la conexión. Lo que se ve llega después, y cada cuerpo necesita un tiempo diferente.»
[CTA] «Compártelo con la que está en su semana uno — o lleva meses posponiéndola.»
Caption
Semana 1 → 2 del proceso, en abierto.
Mismo encuadre, misma luz, misma yo — esa es la regla de esta serie, porque una comparativa con trampas no le sirve a nadie.
Lo honesto: [RELLENAR — 1 línea con lo que cambió] y [RELLENAR — 1 línea con lo que no]. La semana uno casi nunca se ve por fuera. Se siente por dentro: en la facilidad para activar, en la constancia, en volver a saber dónde está cada músculo.
Si estás en tu semana uno y no ves nada en el espejo: es lo esperable. Seguimos.
Compártelo con la que lo necesita leer hoy ❤️
Producción (comparativa en DaVinci — Guia_Grabacion_ZV-E10 §4)
- Los dos clips en el mismo timeline → split vertical → overlay
IgArcoCompara(Remotion, carpeta IG-1). - Mismo grade en ambos clips (Apply Grade del PowerGrade TFC-Santuario) — nunca retocar por separado.
- Registrar los datos de la semana en la tabla del arco (draft de línea base) ANTES de escribir los [RELLENAR]: primero el dato, luego el guion.
Filtro 5-50 · Calculadora
- Niña de 5 años: sí — «una semana después, enseña qué cambió y qué no».
- ≥50 de 100: sí — el abandono en semana 2 por «no se ve nada» es epidemia en el nicho.
| Criterio | Puntos | Nota |
|---|---|---|
| Niño de 5 años | 2,5 | |
| 50 de 100 | 2 | Relato propio; algo menos masivo que un test |
| Referencia viral | 2 | relato_personal = tu hook dominante; pilar comparativas infrautilizado (corrección estructural, Arquitectura_Imagen_Gala §3) |
| Mercado en auge | 1 | Indirecto (proceso, no pain concreto) |
| Tendencia | 1 | Reveal comparativo en tendencia + autenticidad |
| Controversia | 2,5 | «La semana 1 no se nota y eso es lo normal» rompe la expectativa de resultados exprés que vende el nicho |
| Formato | 0,5 | Split comparativo |
| Total | 11,5/13 | Produce (condicionado a datos reales) |
P2 — filtro crítico (aplicado 17-jul)
- Gancho: 8/10 la 1. La 5 es la más diferencial («casi todos siguen igual» — nadie abre así en este nicho) pero pide audiencia ya enganchada al arco; mejor como semana 3-4.
- Frases débiles: el riesgo aquí no son frases — es inventarse cambios para que la pieza «merezca la pena». Regla dura: cada línea de “qué cambió” sale de la tabla de datos o no existe.
- Objeción: la Escéptica es la gran ganadora de esta pieza — «enseña una semana sin resultados visibles» es la prueba de honestidad que pedía. Carmen sin entrada (no hay claim).
- Promesa vs entrega: promete comparativa honesta; la entrega depende de la disciplina del [RELLENAR]. La contingencia (saltar al plan B) protege esto.
- CTA: una (compartir), coherente con la señal del slot (compartidos + comentarios).
- Legal: cero plazos, cero promesa de resultado; «cada cuerpo necesita un tiempo diferente» explícito. PASS.
Veredicto: PUBLICAR CON CAMBIOS — los [RELLENAR] con datos reales son bloqueantes; sin ellos, plan B del slot.
Comentarios destacados
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