Copy original
Posición, sentir como se apoya bien el peso en la planta de los pies, si yo no estuviera hablando, estaría con la lengua apoyada en la parte alta del paladar, con la espalda bien recta, y ahora la siguiente, el siguiente movimiento, llevará una una apnea, un hipopresivo, y mientras estemos en apnea, quiero que en esta ocasión llevéis el peso hacia adelante, y sintáis como que queréis con la con las manos una pared imaginaria o presionar una pared imaginaria, ¿Vale? Entonces, vamos a empezar con los hipopresivos. Se siente bastante bien, como trabaja la parte de la espalda de atrás. ¿Vale? Ahora el el siguiente ejercicio es hipopresivo y cuando estemos en apnea, subimos, nos ponemos de pie, y llevamos un poquito el peso hacia adelante, estando de pie, ponemos otra vez a la posición normal, y bajamos. Vamos a ello. Y nos quedamos un poquito en esta postura para acabar.
Comentarios destacados
(Comentarios con dudas técnicas → source de pain_flags)