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Cómo preparar el abdomen para ejercicios intensos
El tener una musculatura del Core, que sea de nuevo funcional y capaz de soportar grandes esfuerzos, no depende de dejar pasar el tiempo, depende de el hacer ejercicios para ayudarla a que vuelva a tener una buena densidad de tejidos y capacidad de activar las fibras musculares bajo la tensión
Este vídeo lo grabé hace un par de meses, a día de hoy soy capaz de reclutar mejor y dentro de un año me imagino que podré volver a hacer dominadas nuevamente
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