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La técnica no está reñida con la creatividad ✨
Si entrenas en casa y a veces sientes que “te falta algo”, prueba esto:
🧱 Un bloque/pelota entre las rodillas para activar bien los aductores y conectar mejor con tu suelo pélvico
🪄 La posición mágica (sí, si te colocas como yo lo estoy en el vídeo te costará mucho menos conectar con tu suelo pélvico para poderlo elevar)
💨 Respiración coordinada con el movimiento, esto es básico
🎈 Una pelota, una banda… lo que tengas puede convertirse en oro
🔄 Combinar ejercicios que se potencien entre sí, como los hipopresivos con isométricos o ejercicios de tonificación
galacalero thefittclub entrenamientointeligente corefuncional movimientoconciencia diastasis
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