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Por qué debes hacer elevación del suelo pélvico en lugar de Kegels
Hablamos sobre cómo la elevación del suelo pélvico es más efectiva que los Kegels para fortalecer y hacer que nuestro suelo pélvico sea ágil. Lo cual mejora el placer y nos hace estar más cómodas con cuerpo corrigiendo, de tenerlas, las pérdidas.
Explicamos tres razones por las que la elevación es mejor: trabaja más músculos, es vital para contrarrestar el paso del tiempo y la gravedad, y porque el suelo pélvico necesita trabajarse en sinergia con la respiración y el transverso, no solo contrayendo.
SueloPélvico Kegels Respiración Fortalecimiento
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