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Nótese: Parece que en lugar de un bebé tengo un gatito, le corto las uñas, pero tiene el gesto de agarrarse cuando mama y tengo el escote que da miedo de pequeños arañazos 🤷🏻♀️
Me parece que una de las preguntas que me hacéis con más frecuencia es la de ¿cuánto tardaré en recuperar la cintura después de haber dado a luz?
Y yo siempre contesto lo mismo… Depende
Depende de tu genética, de tu edad, de tu estilo de vida, de tu alimentación, incluso depende de tu estado de ánimo. Y el mayor motivo para que dependa de estas cosas es el hecho de que estas cosas afectan directamente a la capacidad de tu transverso para volver al estado previo a los embarazos.
Porque la clave, una vez estamos en nuestro peso, para recuperar la cintura está en el transverso
El transverso es nuestra faja abdominal, el músculo encargado de sostener nuestras vísceras, estabilizar nuestra columna y elevar nuestro suelo pélvico. Casi nada!!
Y como músculo que es, se puede entrenar ❤️
Si te apetece un plan ultra efectivo, únete a mi membresía donde hacemos todo lo existente para mejorar y fortalecer nuestra faja y suelo pélvico. Cada mes tendrás nuevas rutinas y trabajarás entorno a un enfoque. Te conocerás como nunca.
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