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¿quieres sentir más placer y estar más tranquila y cómoda en tu cuerpo? Entonces no hagas más que él. Practica la elevación del suelo pélvico. Te voy a dar tres razones. La primera cuando tú estás elevando el suelo pélvico estás trabajando su contracción con lo cual estás haciendo un movimiento compuesto. No estás dejando de contraerlo. Estás haciendo más cosas. Estás usando mejor tu tiempo. La segunda. El mero paso del tiempo y la fuerza de la gravedad va a hacer Todo caiga, con lo cual trabajar la elevación es vital. Si a eso le sumas partos y embarazos, imagínate. La tercera nadie pretende que su glúteo crezca o se fortalezca únicamente contrayendo el glúteo. Pues de igual manera no puedes pretender que tu suelo pelico se fortalezca únicamente contrayéndolo. Necesitas trabajarlo en sinergia con tu respiración y tu transverso. Ahí es cuando realmente lo vas a modificar. Son músculos que se pueden modificar
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