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Nueva y todavía no sientes nada? Hazlo todas las mañanas. Dedícale cinco minutos. Ocho exhalaciones de esta manera. Y verás como poco a poco vas empezando a sentir cosas. En un principio vas a imaginar que quizás sube el suelo pélvico y luego vas a poder verificar. Estarás segura de que sube el suelo pélvico porque ya sabrás conectar con esta musculatura. Y si tienes dudas, pues tienes manos, tienes dedos, puedes tocarte es tu cuerpo. Y fácilmente entender qué es lo que ocurre.
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