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Os dejo 4 ejercicios de nivel avanzado para las que estéis en el ya 🔥🔥
Para las que comenzáis os recuerdo que es fundamental comenzar por el nivel inicial, porque si no creamos más conexiones musculares, luego no vamos a ser capaces de reclutar las suficientes fibras musculares como para poder fortalecer lo que nosotras estamos buscando
Es importante estar haciendo rutinas de nivel inicial durante al menos dos o tres meses antes de subir de nivel. Porque aunque parezcan muy sencillas son la cimentación de lo que luego podremos edificar. Sobre cimientos de mala calidad no podremos construir algo grande 😉
Puedes repetir estos cuatro ejercicios dos o tres veces dependiendo del tiempo que tengas y recuerda que lo ideal es al menos hacer ejercicios cuatro días a la semana para conseguir acumular resultados
Tengo ejemplos de rutinas muy variadas, yo recomiendo variar las técnicas porque así trabajamos desde diferentes perspectivas la musculatura 🧐
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