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4 ejercicios para trabajar fuerza y control, sin impacto y enfocados en fortalecer el transverso.
🔁 Repite 2 o 3 rondas según cómo te sientas ⏸️ Haz pausas si pierdes conexión 🎯 No se trata de hacer más, sino de hacerlo mejor
Recuerda: cada repetición cuenta y lo más importante es tratar de sentir los músculos que quieres trabajar
¿Te gustaría tener este tipo de rutinas organizadas en un plan mensual por 8€ al mes?
Tienes el programa completo en el link del perfil, cuando tú quieras. El Julio arrancamos con mucho para glúteos y movilidad 🍑💦
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