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La base no se salta, aunque a veces dé pereza.
Porque antes de hacer un puente, hay que cimentar. Y eso es lo que hacemos en el nivel inicial: 🔹 Reaprender a activar 🔹 Reconectar con fibras que estaban apagadas 🔹 Reclutar más musculatura profunda
Es ahí donde empieza un suelo pélvico fuerte. Es ahí donde se afina la cintura de dentro hacia fuera. No por estética, sino por función.
Es el trabajo invisible, pero fundamental. Y sí, se nota cuando lo haces bien.
¿Estás en tu fase de cimientos? Pon entrenar si quieres entrenar con lo que subo a Instagram.
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