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Este vídeo es para ti si no estás segura de estar lista para volver al gimnasio.
Cuando me refiero a observar la musculatura del abdomen me refiero a observar cómo se comporta en el momento del esfuerzo. Vamos a evitar a toda costa que haga movimientos de abombamiento o de protrusión en la zona media del abdomen.
Si nuestro abdomen es capaz de permanecer firme, significa que está siendo capaz de aguantar correctamente la carga y de involucrarse como deseamos. Personalmente aún hay muchos ejercicios que no puedo hacer, no pasa nada, sé que con el tiempo entrenando podré volver a hacerlos ❤️
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