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Las que me seguís hace tiempo, ya sabéis que no temo a la diástasis abdominal, para mí no es una sentencia definitiva, sino simplemente un posible handicap para volver a tener un abdomen funcional, algo que normalmente con ejercicio se puede superar y lograr
Aquí os dejo la rutina, como siempre, la podéis repetir de 2 a 3 veces y siempre que estéis notando que ejecutáis el ejercicio usando vuestra musculatura profunda de abdomen
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