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Fuerza funcional con mini carga: intermedio 💪🏼
4 ejercicios usando una pesa de 1,5kg en tres de ellos para retar tu cuerpo desde el control.
Pensado para mujeres que ya no están en la fase inicial postparto y quieren seguir construyendo fuerza real.
✨ Activa la faja abdominal sin impacto ✨ Mejora tu estabilidad y control central ✨ Siente cómo una carga pequeña puede transformar el esfuerzo
Hazlo con pausa y presencia. Repite 2–3 rondas según tu energía del día.
¿Quieres entrenar desde el cuerpo real, sin exigencias absurdas? Tienes tu membresía ideal en el link del perfil, cuando tú quieras.
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