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Core fuerte con peso extra: nivel intermedio 💥
4 ejercicios para trabajar abdomen y estabilidad usando carga… en mi caso, mi bebé 👶🏼 Porque sí, también se entrena cuando no hay “momento ideal”.
Pensado para mujeres que ya pasaron por la fase inicial postparto o quieren retar su core de forma segura.
✨ Activa el transverso y estabiliza la pelvis ✨ Mejora la fuerza funcional con carga real ✨ Todo sin impacto, desde el control
Hazlo con técnica y pausa. Repite 2–3 rondas según tu energía (y la de tu bebé).
¿Quieres entrenar de forma consciente y realista por 8€/mes? Tienes el programa completo en el link del perfil.
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