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Fortalece tu core y mejora tu cintura con este circuito de 4 ejercicios diseñados para madres que buscan recuperar su forma física. 💪
Nivel intermedio: si estás empezando, asegúrate de comenzar con nuestro nivel inicial para construir una base sólida.
Este circuito te ayudará a:
✨ Fortalecer tus glúteos y mejorar tu postura ✨ Activar tu transverso abdominal y reducir la cintura ✨ Fortalecer tu suelo pélvico y mejorar tu salud íntima
Recuerda: la clave es hacerlo lento y bien hecho. Repite 2-3 veces la serie y siente la diferencia.
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Pon “entrenar” en los comentarios si descubrir como entrenar con lo que aquí subo 😉
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