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Quiero recordar lo imprescindible que es el nivel inicial. En este nivel es donde vamos a trabajar la reconexión con las fibras musculares y poder ser capaces de reclutar mayor número de fibras. Nada nos va a servir el aumentar la intensidad o el hacer más ejercicio si realmente no estamos siendo capaces de reclutar los músculos que queremos trabajar. Porque cuando quieres un suelo pélvico sano lo que quieres es un suelo pélvico fuerte, funcional, elástico, al igual que quieres un transverso sano que te marque una cintura fina, lo que quieres es una faja bien fuerte y esto lo vas a conseguir únicamente si has trabajado muy bien tu cimentación y esas conexiones con esas fibras musculares.
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