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🤍 ¿Has sido mamá por cesárea hace poco? Esto es para ti
La recuperación tras una cesárea es distinta, y merece ser cuidada con atención y mucho mimo. No solo por fuera, también por dentro.
👉 En este vídeo te doy una pequeña guía para que empieces a reconectar con tu cuerpo desde la suavidad, el respeto y el movimiento consciente.
✨ Porque sí, puedes volver a sentirte fuerte, estable y segura, sin saltarte pasos ni exigirle a tu cuerpo más de lo que necesita en esta etapa.
💡 Recuerda: ✔️ Escucha tu cuerpo, no hay prisa ✔️ La respiración y el contacto con la cicatriz son el primer paso ✔️ El core y el suelo pélvico también se recuperan con cesárea
💬 Cuéntame en comentarios: ¿cómo estás viviendo tu post cesárea? ¿Te gustaría que te acompañe en este camino?
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