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Muchas mujeres cuando tienen debilidad muscular la acompañan con tension
Para mejorar y romper el círculo vicioso es fundamental liberar la tensión
Si no lo hacemos y ejercitamos iremos empeorando la tensión sin lograr fortalecer el músculo
Estos ejercicios son muy útiles y tanto si tienes el suelo pélvico contraído como si no te recomiendo probarlos 😎
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