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Si sientes tensión en tu zona lumbar, abdominal o suelo pélvico te recomiendo que pruebes estos movimientos en la fase de la apnea hipopresiva es otra manera de estirar el músculo más en profundidad diferente y muy interesante. No estarás trabajando tanto la postura y el fortalecimiento sino que estarás estirando. Y es igualmente interesante.
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