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Os dejo esta practica de activaciones
Muchas veces me preguntáis y creo que puede ser util 😊
Práctica 1) Kegel común, únicamente contraemos músculos de la vagina
Práctica 2) Elevación de los músculos de la vagina, tratamos de elevarlos hacia el ombligo y en el proceso se contraerán insconcientemente
Práctica 3) Hacemos la práctica 2 y una vez tenemos los músculos elevados, hacemos un pequeño último achuchón
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