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Fortalecer el suelo pélvico, como si de entrenar de verdad se tratara
Esto es lo que conseguimos cuando lo trabajamos en conjunción con el resto de ejercicios
Repite estos 4 ejercicios 3 veces, haciendo los descansos que necesites para notar que tu suelo pélvico se esta involucrando correctamente
thefittclub galacalero suelopelvico recuperacionpostparto
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