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Razón número uno por la cual las mujeres tras ser madres no suelen recuperar la forma de su cintura aún volviendo a su peso y haciendo ejercicio. La forma que tiene nuestra cintura va a depender de nuestra complexión de nuestro peso y en gran medida de nuestro transverso abdominal. Este músculo es nuestra faja natural. Es una envolvente que se encarga de sostener las vísceras a lo largo de todo el día. Tras el embarazo esta faja natural suele quedar desconectada muchos casos a no ser que hagamos un trabajo de reconexión no vamos a ser capaces de fortalecerla porque el cuerpo al detectar que está débil lo que va a hacer es desconectarla y tratar de suplirla con otros músculos, es decir, compensar, pero no hay ningún otro músculo que tenga esta forma envolvente y esta capacidad de hacer de faja natural, con lo cual la razón número uno suele ser la desconexión de nuestro transverso y la forma de solucionarlo es trabajando muchísimo esta por eso la fase uno de mi programa es vital o el nivel básico de los ejercicios que subo aquí en Instagram. Que el nombre no os engañe. Esta es la cimentación sin este paso sin tener esta reconexión bien establecida. No hay nada que podamos hacer. Porque por más ejercicio que hagamos nuestro cuerpo no será capaz de aplicar el transverso para ejecutar.
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