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Sí, como lo oyes, ¡1000 veces mejor que los famosos ejercicios Kegel!
¿Te imaginas entrenar el tríceps únicamente contrayéndolo? Pues lo mismo sucede con los Kegel en relación con el suelo pélvico. Apenas proporcionan estímulo al músculo en comparación con trabajarlo en conjunto con los demás músculos con los que actúa en sinergia 😱😱
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