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Agradezco enormemente a esta compañera que me ha dejado compartir con vosotras sus avances y sensaciones respecto al programa
🔵 Cada cuerpo avanza a un ritmo diferente 🔵 Cada una partimos de nuestro punto de partida
✅ Y TODAS, si insistimos, mejoramos. Podremos tardar 4 meses o 2 años en llegar, pero llegamos sí somos constantes. EL proceso es maravilloso, porque implica estar cada mes mejor que el anterior
Cosas que nos van a ayudar a progresar más rápido además del ejercicio:
- Descanso de calidad y nocturno
- Dieta con bajo indice glucémico. Cargada de minerales, vitaminas, fibra, con proteínas y grasas de calidad
- Bajar el estrés y tratar de ser positivas (la meditación ayuda mucho)
- Disminuir el indice de grasa corporal (haciendo los 3 puntos anteriores se suele mejorar este punto enormemente)
En resumen: todo cambio en el estilo de vida que mejore los tejidos y salud general
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