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La postura, la apariencia de nuestra cintura y la salud de nuestro suelo pélvico están estrechamente relacionadas
Aquí tenéis una rutina de nivel intermedio. Repite esta serie de ejercicios 4 veces y disfruta de sus beneficios
Muchas mujeres me han preguntado acerca de mi programa online. Antes que nada, quiero mencionar que realizo 4 ediciones al año, y la próxima será en verano (en julio). Si quieres asegurar tu lugar, puedes apuntarte en la lista de espera y recibirás notificaciones para reservar tu plaza antes que el público en general
Hablando un poco sobre el programa, consiste en un curso online donde abordamos paso a paso todas las fases de la recuperación, desde el nivel básico hasta el avanzado
Está dividido en 4 fases (en contraste con mi división en Instagram en 3 niveles), e incluye etapas de transición y evaluación para determinar si estamos listas para pasar a la siguiente fase
La duración mínima del programa es de 14 semanas, si realizamos la rutina diariamente durante ese período. Lo más común es completarlo en 5-6 meses
Estoy personalmente disponible para responder todas tus dudas, por eso el número máximo de participantes por edición es de 30 mujeres
Este programa es una verdadera transformación, tanto física como mentalmente. Nos permite seguir avanzando en el fitness y mejorar nuestro cuerpo en su totalidad
Si deseas más información, encontrarás el enlace a mi página web en mi biografía o también puedes escribirme directamente
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