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Rutina de nivel básico para movilizar al tiempo que fortalecemos nuestro suelo pélvico
Haz los movimientos lentos y relajados, disfruta del estiramiento y de las sensaciones
Un poco de Taoísmo:
Los taoístas y la energía vital (Qi): Según la filosofía taoísta, el suelo pélvico es un centro importante de energía vital, o “Qi”. Se cree que mantener este área saludable y libre de bloqueos energéticos es esencial para el bienestar general y la vitalidad.
En las prácticas taoístas, como el Tai Chi, el Qi Gong y las artes marciales internas, se enseña a los practicantes a ser conscientes de su suelo pélvico y a utilizar ejercicios específicos para fortalecer y movilizar esta área. Se considera que esto ayuda a mejorar la circulación de la energía vital en todo el cuerpo.
Personalmente he podido contrastar la relación entre la salud de mi suelo pélvico y mi energía vital (mi ánimo y salud)
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