Copy original
Vamos a por una rutina de nivel intermedio
⚠️ En el primer ejercicio hay un error cuando dice “apnea” debería de poner “exhala” 🙏
Esta rutina es ideal no solo para fortalecer y elevar nuestro suelo pélvico y reducir la cintura. Si no que mejora la nuestra postura corporal (la cual esta íntimamente relacionada con nuestra actitud y forma de enfrentarnos a la vida)
Repite la secuencia de ejercicios 3 veces seguidas, descansando lo necesario para ejecutar correctamente los ejercicios
thefittclub galacalero suelopelvico diastasisabdominal fitnesspostparto
Comentarios destacados
(Comentarios con dudas técnicas → source de pain_flags)