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Os dejo una rutina top de nivel intermedio
Con ella vais a sentir muy bien como trabajamos la musculatura del transverso y la fortalecemos
Repítela 3 veces seguidas, dejando un descanso de 1-2 minutos entre vueltas y si notas que necesitas descansar más, hazlo, ya que es vital que actives adecuadamente la musculatura profunda del abdomen para conseguir que sea esta la que trabaje
La clave para recuperar la forma del abdomen esta en fortalecer nuestra faja abdominal, no tiene por suerte más misterio, pero por desgracia tampoco tiene más atajos
El 8 de Abril comenzamos la edición de primavera de mi programa online, si quieres una experiencia guiada y única, no te lo pienses
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