Copy original
¡Hola! Os comparto una rutina de nivel intermedio, ideal para trabajar la conexión entre la respiración, la activación y el esfuerzo. Esto es fundamental para fortalecer tanto el transverso como el suelo pélvico.
Recomiendo repetir esta serie de ejercicios 4 veces para obtener mejores resultados.
¡Y tengo una gran noticia! La reserva de plaza para la edición de primavera de mi programa está abierta. Comenzamos el 8 de abril. Si realmente deseas ver cambios significativos, no lo pienses más. El programa tiene una duración mínima de 14 semanas y es una experiencia increíble. ¡No te lo pierdas!
thefittclub galacalero diastasis transversoabdominal abdomenplano
Comentarios destacados
(Comentarios con dudas técnicas → source de pain_flags)