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Os dejo otra rutina de nivel básico, ideal para trabajar la reconexión, de modo que la podéis poner de las primeras entre las de nivel básico para hacer
Lo ideal es repetir esta secuencia de ejercicios 3 veces, tratando de trabajar mucho la concentración y calidad de los movimientos. Para ayudarnos, haremos exhalaciones muy leeeeentas por la nariz
Por cierto, se acerca la edición de primavera de mi programa online, con resultados garantizados y mi ayuda personal. Tiene una duración mínima de 14 semanas y hasta la fecha, todas las mujeres alucinan con los cambios que experimentan
Tras acabar el programa os quedáis preparadas para continuar fortaleciendo desde el fitness, pilates, yoga… Donde ya podremos trabajar al mismo tiempo el resto del cuerpo, dado que nuestro core estará preparado para involucrarse correctamente
El número de plazas está limitado a 30 mujeres, porque de este modo me aseguro el dar una atención adecuada, si quieres saber más escribeme
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