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Hoy quiero hablar de la importancia del trabajo activo por nuestra parte para recuperar la funcionalidad y fuerza de nuestro core sí hemos tenido algún parto por cesárea
Se oye mucho hablar de la diástasis, como si esta fuera lo único a tener en cuenta. Cuándo la verdad es muy diferente
Lo que va a determinar el aspecto de nuestro abdomen y comportamiento de nuestro core (incluyendo en el nuestro suelo pélvico) es la fuerza y funcionalidad que nuestro core tenga. NO LA DIÁSTASIS
Es cierto que la diástasis hará que recuperar esta funcionalidad y fuerza sea más o menos complejo, es decir, será un handicap. Pero podremos ver mujeres CON diástasis y abdómenes fuertes y funcionales al tiempo que habrán otras SIN diástasis, con abdómenes débiles y no funcionales. En prácticamente el 100% de los casos, con presencia de diástasis necesitaremos un trabajo de rehabilitación por medio de ejercicios por nuestra parte
De igual modo ocurre con la cesárea, con la salvedad de que en este caso el 100% de los casos requerirán este trabajo de rehabilitación para recuperar la funcionalidad y fuerza de nuestro core. Jamás nos vamos a recuperar de una cesárea correctamente por el mero paso del tiempo y cuanto antes pongamos “las cosas” en orden en nuestro interior mejor será
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