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Os dejo una rutina de nivel intermedio
Ideal para trabajar la faja abdominal y recuperar la forma de nuestra cintura
Al ser de nivel intermedio es imprescindible que hayáis cumplido antes con el periodo de nivel básico y estéis listas para subir de nivel
Si quieres trabajar más en profundidad y con mi guía, os recomiendo echar un vistazo a mi programa online. Este esta estructurado en 4 fases, en lugar de 3 niveles y en cada una de estas fases tenemos las rutinas ordenadas en orden ascendente en dificultad
Además tenemos periodos de preparación para subir de fase y evaluaciones, para subir con seguridad
Esto da lugar a un programa con acceso de por vida, y con una duración mínima de 14 semanas (deberíamos hacer una rutina diaria durante todo el proceso para tardar este tiempo, lo normal es que tardemos más en transitar todo el programa)
Comenzamos nueva edición el 8 de Abril!! y podrán reservar plaza antes las mujeres que estén apuntadas en la lista de espera (en la pagina web te puedes apuntar en la lista de espera)
Si tienes dudas, te leo más abajo
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