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Os dejo una rutina de nivel básico
La rutina de hoy es especialmente buena para comenzar, porque usamos una postura en la que es más fácil sentir la musculatura profunda del abdomen y del suelo pélvico
Lo ideal es repetir esta serie de ejercicios tres veces, dejando unos minutos de descanso entre repetición de rondas
El próximo 18 de marzo se abrirá la reserva de plazas para las mujeres que estén en la lista de espera, si aún no estás si estás interesada en la página web me puedes apuntar 😉
Si tienes alguna duda, escríbeme
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