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Rutina de nivel intermedio
En ella trabajamos especialmente las piernas, glúteos, core, flexibilidad y equilibrio
Si algo he aprendido en estos años, en cuanto superar la diástasis se refiere, es la importancia de devolver a todo el cuerpo su fuerza y movilidad. Acompañando el proceso de la observación de la musculatura de nuestro abdomen profundo, para poder elegir la intensidad de los ejercicios de modo que esta musculatura siempre se pueda involucrar y con ello volver a fortalecerse
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