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Como es imposible tener un abdomen bello con una mala alineación corporal. Hoy dejo una rutina para trabajar la postura.
Es de nivel básico, hacer los cuatro ejercicios. Después de hacerlos descansar de 2:00 a 3:00 minutos y después volver a repetir los cuatro ejercicios, volver a descansar y volver a repetiros por última vez.
hay muchas formas de trabajar en alineamiento, pero como movilidad y alineamiento van de la mano el día de hoy quiero que trabajarlo junto con la movilidad.
espero que la disfrutéis 😉
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