Copy original
Hoy os traigo una rutina de nivel intermedio, en esta rutina vamos a trabajar, además de la fortaleza del Core, nuestro equilibrio, nuestras piernas y nuestros glúteos 🔥🔥
Las que me conocéis hace un tiempo, sabéis que a mí me gusta trabajar el Core desde todos los ángulos posibles y aplicando en mayor rango de técnicas, para volver a a tener un Core fuerte para cualquier situación
Repetir esta rutina, tres veces, dejando un descanso de 2-3 minutos tres repeticiones
Y os recuerdo que es fundamental que comencemos por las rutinas de nivel básico, por más que hayáis trabajado antes, vuestro Core, os aseguro que llegan a mí muchísimas mujeres que, pese a haberlo trabajado, realmente no saben activarlo correctamente ni tienen la fuerza suficiente
galacalero thefittclub diastasis abdomenplano suelopelvico
Comentarios destacados
(Comentarios con dudas técnicas → source de pain_flags)