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Os traigo una rutina de nivel intermedio, para ser repetida 3 veces 😉
Como se activan mucho las lumbares en esta sesión, es importante prestar mucha atención a no hacer los ejercicios dejando recaer todo el trabajo en las lumbares. Debemos notar que también el abdomen profundo frontal ayuda a crear estos movimientos. Así los re-educaremos y fortaleceremos
Si tienes alguna duda déjamela en comentarios ⬇️
Por cierto, quedan 2 plazas para el programa de Febrero, si estás interesada, aún puedes. Si tienes alguna duda, escríbeme
Un beso, Gala
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