Copy original
Os dejo una rutina fundamental para que vuestras sesiones sean más provechosas.
muchas ocasiones cuando tenemos un cole débil, tenemos al mismo tiempo un suelo pélvico y un diafragma tensionados que no son capaces de hacer bien su función, ni de dejar al resto de músculos trabajar adecuadamente.
Por este motivo, hoy os quiero dejar esta sesión para que relajéis y liberéis ese diafragma. Os dejará una sensación en el cuerpo maravillosa.
Vuelvo a recordar que este lunes arrancamos, con la edición de febrero de mi programa online, el cual tiene una duración mínima de 14 semanas a largo, de las cuales construiremos una musculatura fuerte.
Las sesiones son mucho más largas y completas de lo que a que subo aplicamos diferentes técnicas en cada una y si tienes curiosidad por probar la primera te recuerdo que está en abierto. Si tienes alguna duda aquí estoy 😉
thefittclub galacalero diastasis abdomenplano mamafitness
Comentarios destacados
(Comentarios con dudas técnicas → source de pain_flags)