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Una nueva rutina de nivel básico 💙
Es bastante importante tratar de hacer este tipo de rutinas, con el estómago vacío y en la medida de lo posible, pronto en la mañana
Trata de trabajar, sintiendo cómo exhalar la parte más profunda de tu Core, se activa y trabaja junto con tu suelo pélvico
Si tienes ganas de ir mucho más en profundidad, te invito a que eches un vistazo a mi programa online tenemos una nueva edición que comenzará el próximo 5 de febrero. Consiste en un programa de cuatro meses en los cuales vamos desde lo más básico y fundamental hasta lo más exigente , pero todo poco a poco y guiado
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