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Hoy os dejo una sesión de Hipopresivos, de los que a mí me gustan 😉
Si la haces en ayunas antes de tu entrenamiento, notarás una mejor respuesta de tus músculos
Puedes repetir esta rutina tres veces, dejando un descanso de dos minutos entre repeticiones
Yo siempre digo que me gusta que los Hipopresivos sean más que un 10 o 15 % del total de técnicas de ejercicios que aplicamos para recuperar nuestra musculatura del core
Los Hipopresivos hacen una estupenda labor de movilización, de oxigenación celular y de corrección postural. Por este motivo me gusta usarlos. Pero no puede ser el único tipo de ejercicio que hagamos si pretendemos fortalecer nuestro Core, necesitamos combinarlo con otras técnicas con las que también trabajemos la fuerza, la movilidad, el patrón de movimiento/esfuerzo y el patrón respiratorio
dicho esto de disfrutarlos, porque os aseguro que os van a dejar muy buena sensación en el cuerpo ❤️
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