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El abdomen bajo suele ser el más complicado de fortalecer, es lógico, porque normalmente esta zona es la que queda más desconectada.
Os propongo esta rutina de nivel básico con la que vais a poder trabajar esta reconexión y fortalecimiento. en un primer lugar, necesitamos reconectar, ser capaces de llamar a más fibras musculares, y en un segundo lugar, una vez que tengamos más fibras musculares, necesitaremos fortalecerlas. Llegados a este punto será cuando por fin veamos nuestro abdomen bajo tonificado ☺️
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