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Os dejo una rutina en la que vais a notar muy bien como trabaja vuestro cuádriceps en combinación con vuestro core y mente 🔥🔥
Ideal para mejorar la flexibilidad y la movilidad, con el tiempo iréis viendo cómo podéis subir más la pierna y por más tiempo
Repetir esta rutina de 2 a 3 veces, podéis incluirla en un día de entrenar pierna
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