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Cada vez que empieza un nuevo año, nos hacemos propósitos.
Muchas veces, una vez hemos sido madres, el propósito consiste en volver a recuperar nuestro ser, volver a sentirnos fuertes seguras y sanas.
Aparte de tener un programa online en el que os guío personalmente y que vamos paso poso desde lo más sencillo a lo más exigente (esto es clave). Yo subo aquí a Instagram rutinas para que vosotras de forma gratuita podáis entrenar 💫
Para las que tenéis este propósito en este nuevo año que acaba de comenzar os dejo las instrucciones para entrenar con lo que subo a mi cuenta.
Comienza haciendo una rutina de nivel básico al día, al menos durante 6 semanas.
De vez en cuando explico cómo subir de nivel, pasadas estas 6 semanas prueba a subir de nivel 🔝
Trata de combinar las rutinas para que sean lo más variadas posibles.
Por ejemplo, elige 3 para la primera semana y haz lo siguiente:
El día 1 la primera El día 2 la segunda El día 3 la tercera El día 4 la primera de nuevo El día 5 la segunda de nuevo El día 6 la tercera de nuevo El día 7 la repite la que más te gusto
La siguiente semana eliges de nuevo otras 3 y haces lo mismo
🙌🏼🙌🏼 dale caña que con constancia los cambios son súper buenos 🌟
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Comentarios destacados
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