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Hoy desperté con el cuerpo dolorido y congestionada, me temo que algún patógeno ha hecho su aparición, Alan llevaba un par de días regular
Así que he aprovechado para mostrar el tipo de entrenamiento que hago cuando estoy así, son ejercicios de movilidad, los cuales son también buenísimos para todo nuestro Core, y nos ayudan a limpiar un poco el dolor muscular que puede dejar el resfriado
A esto le añado una infusión con jengibre, cúrcuma y pimienta negra que me hago yo con los tubérculos frescos
Llevo un tiempo faltando a mis ejercicios de respiración y duchas con agua fría, estos son buenísimos para entrenar nuestro sistema inmune y caer resfriada menos a menudo. Cuando me recupere de esta quiero retomar estas prácticas para tratar de evitar caer 😉
Aunque parece que no tiene nada que ver, todas nos resfriamos y la movilidad es fundamental para nuestro Core y suelo pélvico. Por eso he querido compartirlo con vosotras 😘
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