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Os dejo una sesión de estiramientos para todos los niveles.
A mi me gusta mucho trabajar la flexibilidad, creo que trabajar la fuerza sin mejorar los músculos que tenemos acortados no nos da más que una fracción de lo que podemos obtener.
Esto es aún más notorio en casos de diástasis, problemas de suelo pélvico y de postura corporal.
Mañana comenzamos nueva edición y la próxima será en Febrero. Así que si estás en duda y tienes ganas, anímate 😉
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