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Os dejo una rutina de nivel básico 😍
si aún no tienes mi guía gratuita sobre abdominales, Core y suelo pélvico y te interesa, comenta la palabra “guía” en este Post y mi 🤖 bot te llevará a ella.
Está rutina esta pensada en ser repetida de 2 a 3 veces dejando 1’ de descanso entre repeticiones 💪
Os aseguro que los ejercicios 1 y 2 son una auténtica gozada, y para aquellas que hayáis tenido alguna cesárea os vendrá especialmente bien el 2 💙💙💙
Aprovecho para recordar que en Febrero 2024 comenzamos nueva edición de mi programa online.
En mi programa os guío a lo largo de un mínimo de 4 meses, para que consigáis tener un core realmente fuerte, si queréis uniros aún quedan plazas, podéis hacerlo en el link de mi bio.
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