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Hoy vamos a trabajar la activación de nuestros glúteos y fortalecer los músculos de nuestras caderas.
Una de las principales labores de nuestro Core es la estabilización. Y el trabajar en conjunto con nuestros glúteos y caderas es fundamental para mejorar nuestro suelo pélvico.
La rutina que hoy propongo está pensada para ser repetida tres veces, y si ya recuperaste tu funcionalidad y estás volviendo al gimnasio es maravillosa para ser añadida de fomente intercalada con ejercicios de musculación comunes 💪🍑
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